Yoga mang lại lợi ích gì cho sức khỏe thể chất và tinh thần?

Tìm hiểu chi tiết yoga mang lại lợi ích gì cho sức khỏe thể chất và tinh thần — từ việc cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, đến cân bằng cảm xúc và giảm căng thẳng. Bài viết giúp bạn hiểu vì sao yoga là “liệu pháp toàn diện” cho cơ thể và tâm trí.