Ăn chay có đủ chất dinh dưỡng không? Cách cân bằng hợp lý để sống khỏe mỗi ngày
Ăn chay có đủ chất dinh dưỡng không? Bài viết chia sẻ cách xây dựng chế độ ăn chay cân bằng, khoa học, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cơ thể.
Yoga mang lại lợi ích gì cho sức khỏe thể chất và tinh thần?
Tìm hiểu chi tiết yoga mang lại lợi ích gì cho sức khỏe thể chất và tinh thần — từ việc cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, đến cân bằng cảm xúc và giảm căng thẳng. Bài viết giúp bạn hiểu vì sao yoga là “liệu pháp toàn diện” cho cơ thể và tâm trí.
10 thói quen buổi sáng giúp bạn khỏe mạnh cả ngày
Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần duy trì những thói quen đơn giản vào buổi sáng, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu suất làm việc suốt cả ngày.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 10 thói quen buổi sáng giúp bạn khỏe mạnh cả ngày, dễ áp dụng nhưng mang lại lợi ích lâu dài.